# Como se tornar um adulto emocionalmente saudável – Um caminho para se conhecer melhor, amadurecer e viver com leveza + Bônus exclusivos

**Escritor/autor:** Alana Anijar
**Página pública:** https://acervodelivros.com.br/livros/como-se-tornar-um-adulto-emocionalmente-saudavel-um-caminho-para-se-conhecer-melhor-amadurecer-e-viver-com-leveza-bonus-exclusivos/
**Canal de venda:** https://www.amazon.com.br/dp/8543113008?tag=acervodeliv00-20

## Identificação editorial
- ASIN: 8543113008
- ISBN-10: 8543113008
- ISBN-13: 978-8543113005
- Editora: Editora Sextante
- Ano de publicação: 2026
- Número de páginas: 240 páginas
- Idioma: Português

## Categoria e posicionamento
- Categoria principal: Administração, Negócios e Economia
- Subcategoria: Liderança e Gestão de Pessoas
- Tema principal: Liderança e gestão de pessoas
- Ranking informado: Nº 144 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros) Nº 4 em Psicologia Aplicada Saúde, Boa Forma e DietaNº 8 em Transformação Pessoal

## Descrição base
* Bônus exclusivos de brinde de pré-venda:
-Uma sessão terapêutica gratuita com as psicólogas da Psi do Futuro
-Acesso do Clube do Livro com 4 encontros ao vivo com a Alana Anijar, em setembro/26
A mecânica para resgate do brinde será enviada junto do livro para quem comprar durante a pré-venda.

Criadora do Psicologia na Prática, um dos podcasts mais ouvidos no Brasil, Alana Anijar explica neste livro por que tantas pessoas chegam à idade adulta incapazes de lidar com os desafios do cotidiano.
* Bônus exclusivos de brinde de pré-venda:-Uma sessão terapêutica gratuita com as psicólogas da Psi do Futuro-Acesso do Clube do Livro com 4 encontros ao vivo com a Alana Anijar, em setembro/26A mecânica para resgate do brinde será enviada junto do livro para quem comprar durante a pré-venda.Criadora do Psicologia na Prática, um dos podcasts mais ouvidos no Brasil, Alana Anijar explica neste livro por que tantas pessoas chegam à idade adulta incapazes de lidar com os desafios do cotidiano.Gostamos de pensar que somos maduros, mas será que somos mesmo?Faça um teste para identificar seu nível de maturidade emocional e descubra quais habilidades você precisa desenvolver para viver com mais equilíbrio.Com a linguagem acolhedora que conquistou milhões de pessoas, a psicóloga conduz uma conversa honesta sobre a importância do autoconhecimento e do autorrespeito, explicando por que às vezes você se sente perdido diante das exigências da vida.Reunindo histórias reais, bem como conceitos e ferramentas da terapia cognitivo-comportamental e de outras abordagens terapêuticas, Alana apresenta as habilidades necessárias para amadurecer e ensina como identificar os padrões de comportamento que impedem seu crescimento.Aqui você vai aprender a:• Não se deixar influenciar pela expectativa dos outros.• Gerenciar suas emoções para não ser controlado por elas.• Fazer as próprias escolhas sem se culpar ou se sabotar.• Ter flexibilidade e equilíbrio para lidar com situações difíceis.• Estabelecer limites e viver de acordo com seus valores.
Gostamos de pensar que somos maduros, mas será que somos mesmo?
Faça um teste para identificar seu nível de maturidade emocional e descubra quais habilidades você precisa desenvolver para viver com mais equilíbrio.
Com a linguagem acolhedora que conquistou milhões de pessoas, a psicóloga conduz uma conversa honesta sobre a importância do autoconhecimento e do autorrespeito, explicando por que às vezes você se sente perdido diante das exigências da vida.
Reunindo histórias reais, bem como conceitos e ferramentas da terapia cognitivo-comportamental e de outras abordagens terapêuticas, Alana apresenta as habilidades necessárias para amadurecer e ensina como identificar os padrões de comportamento que impedem seu crescimento.
Aqui você vai aprender a:
• Não se deixar influenciar pela expectativa dos outros.
• Gerenciar suas emoções para não ser controlado por elas.
• Fazer as próprias escolhas sem se culpar ou se sabotar.
• Ter flexibilidade e equilíbrio para lidar com situações difíceis.
• Estabelecer limites e viver de acordo com seus valores.

## Nota metodológica
Dados organizados pelo Acervo de Livros a partir de fonte comercial consultada. Preços, avaliações, estoque e ranking podem variar.