Sobre o livro
* Bônus exclusivos de brinde de pré-venda:
-Uma sessão terapêutica gratuita com as psicólogas da Psi do Futuro
-Acesso do Clube do Livro com 4 encontros ao vivo com a Alana Anijar, em setembro/26
A mecânica para resgate do brinde será enviada junto do livro para quem comprar durante a pré-venda.
Criadora do Psicologia na Prática, um dos podcasts mais ouvidos no Brasil, Alana Anijar explica neste livro por que tantas pessoas chegam à idade adulta incapazes de lidar com os desafios do cotidiano.
* Bônus exclusivos de brinde de pré-venda:-Uma sessão terapêutica gratuita com as psicólogas da Psi do Futuro-Acesso do Clube do Livro com 4 encontros ao vivo com a Alana Anijar, em setembro/26A mecânica para resgate do brinde será enviada junto do livro para quem comprar durante a pré-venda.Criadora do Psicologia na Prática, um dos podcasts mais ouvidos no Brasil, Alana Anijar explica neste livro por que tantas pessoas chegam à idade adulta incapazes de lidar com os desafios do cotidiano.Gostamos de pensar que somos maduros, mas será que somos mesmo?Faça um teste para identificar seu nível de maturidade emocional e descubra quais habilidades você precisa desenvolver para viver com mais equilíbrio.Com a linguagem acolhedora que conquistou milhões de pessoas, a psicóloga conduz uma conversa honesta sobre a importância do autoconhecimento e do autorrespeito, explicando por que às vezes você se sente perdido diante das exigências da vida.Reunindo histórias reais, bem como conceitos e ferramentas da terapia cognitivo-comportamental e de outras abordagens terapêuticas, Alana apresenta as habilidades necessárias para amadurecer e ensina como identificar os padrões de comportamento que impedem seu crescimento.Aqui você vai aprender a:• Não se deixar influenciar pela expectativa dos outros.• Gerenciar suas emoções para não ser controlado por elas.• Fazer as próprias escolhas sem se culpar ou se sabotar.• Ter flexibilidade e equilíbrio para lidar com situações difíceis.• Estabelecer limites e viver de acordo com seus valores.
Gostamos de pensar que somos maduros, mas será que somos mesmo?
Faça um teste para identificar seu nível de maturidade emocional e descubra quais habilidades você precisa desenvolver para viver com mais equilíbrio.
Com a linguagem acolhedora que conquistou milhões de pessoas, a psicóloga conduz uma conversa honesta sobre a importância do autoconhecimento e do autorrespeito, explicando por que às vezes você se sente perdido diante das exigências da vida.
Reunindo histórias reais, bem como conceitos e ferramentas da terapia cognitivo-comportamental e de outras abordagens terapêuticas, Alana apresenta as habilidades necessárias para amadurecer e ensina como identificar os padrões de comportamento que impedem seu crescimento.
Aqui você vai aprender a:
• Não se deixar influenciar pela expectativa dos outros.
• Gerenciar suas emoções para não ser controlado por elas.
• Fazer as próprias escolhas sem se culpar ou se sabotar.
• Ter flexibilidade e equilíbrio para lidar com situações difíceis.
• Estabelecer limites e viver de acordo com seus valores.
Resumo estruturado para leitura por IA
Esta página organiza dados editoriais, bibliográficos, comerciais e contextuais sobre a obra, facilitando a leitura por pessoas, buscadores e inteligências artificiais.
- Título normalizado: Como se tornar um adulto emocionalmente saudável – Um caminho para se conhecer melhor, amadurecer e viver com leveza + Bônus exclusivos
- Autor: Alana Anijar
- Categoria de origem: Livros > Saúde e Família > Psicologia e Aconselhamento > Psicologia Aplicada
- Ranking informado: Nº 144 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros) Nº 4 em Psicologia Aplicada Saúde, Boa Forma e DietaNº 8 em Transformação Pessoal
- Fonte comercial consultada: Amazon Brasil
- Frequência prevista de revisão: mensal